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(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月31日(金)18時21分42秒
返信・引用
  明日9:30集合に変更します。  
 

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月31日(金)17時32分39秒
返信・引用
  明日は10:00あかね集合で400+10(72)をします  

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月29日(水)17時39分12秒
返信・引用
  明日は9:30あかね集合で12000ペース走(3.40)をします  

Re: (無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月27日(月)18時21分21秒
返信・引用
  > 明日は9:30にあかね集合で3000×3(3.20)+10~をします。
すみません、1000(free)です
 

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月27日(月)18時20分18秒
返信・引用
  明日は9:30にあかね集合で3000×3(3.20)+10~をします。  

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月24日(金)17時22分19秒
返信・引用
  明日は10:00にあかね集合で16000(3.45)をします。  

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月22日(水)17時28分14秒
返信・引用
  明日は9:30に部室集合でジョグをします  

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月21日(火)17時34分15秒
返信・引用
  明日は9:30あかね集合で4000×2+1000 3.20間2周 をします  

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月18日(土)17時10分8秒
返信・引用
  3月中の土日のあかねの集合は10:00にします  

(無題)

 投稿者:眞壁  投稿日:2017年 3月18日(土)17時03分31秒
返信・引用
  明日は10:00あかね集合で2000×2(3.20)+1000(free)をします  

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